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養顏–蘆筍炒香腸

蘆筍的營養成分很高,它含有豐富的維生素，具有防治乳腺癌、腸癌、肺癌等功能。蘆筍中還含有非常豐富的葉酸,有益于心髒，是天然的抗氧化劑。

原料︰

蘆筍、臘腸、蔥、姜、蒜、鹽、味精。

做法︰

1、蘆筍用水抄熟後，時間別久了；

2、用蔥、姜、蒜爆香；

3、放鹽，味精，最後放香腸，簡單翻炒即可！