冬季減肥的六個妙計
Monday, September 21st, 2009在冬季，要達到減肥的效果同樣要讓自己多出汗，把身體裡的熱量都轉換成汗水流出來，而不是堆積在身體裡面變成脂肪。
冬季減肥最大的敵人就是寒冷，那麼製造熱量，就是應付季節性肥胖最好的辦法，讓你在這個季節也有夏天出汗的暢快淋漓。下面是幾個冬季減肥的方法：
1、喝開水：
熱熱的開水有暖身效果，在秋冬季節多喝開水可以補充身體水分，抵抗干燥天氣，使皮膚保持水嫩光滑。最重要的是，开水喝多了可以使身体产生一定热量，有利于发汗。
而且，多喝開水還可以抑制饞虫哦！水喝飽了，就不會再想要吃零食，所以冬季多喝開水真是一種減肥美容的好方法。